hamile yogası
Hamileliğin her dönemine uzmanlar eşliğinde güvenli ve güçlendirici yoga seanslarına katılın! Dafi'de uyguladığımız Hamile Yogası, yalnızca esneme ve rahatlama değil; aynı zamanda doğuma hazırlık, beden farkındalığı ve pelvik taban kontrolünü de içerir. "konusunda uzman ekibimiz eşliğinde yürütülen bu seanslarda, trimester dönemlerine özel olarak şekillendirilmiş pozlar, solunum teknikleri ve doğuma yönelik zihinsel farkındalık çalışmaları yer alır. Her hareket, bilimsel altyapıya dayalıdır ve anne adayının bedenine zarar vermeden en yüksek faydayı hedefler.
hamile pilatesi
Doğuma hazırlıkta kuvvet, denge ve kontrollü nefes ile bedeninizi destekleyin, güçlendirin. Hamilelik sürecinde değişen vücut mekaniği, duruş bozuklukları ve bel ağrılarını önlemek için Hamile Pilatesi, uzmanlar eşliğinde güvenli ve bilinçli bir şekilde yapılmalıdır. Fzt. Damla Fidancı’nın uzmanlığıyla uygulanan prenatal pilates seanslarında pelvik taban, bel ve karın kasları kontrollü şekilde çalıştırılır. Egzersizler, kişiye özel programlanır ve her anne adayının trimester dönemine uygun olarak şekillendirilir. Doğum sonrasına da güçlü bir geçiş sağlar.
Heading 4
hamile masajı
Gebeliğin getirdiği kas gerginliklerine ve ödemlere özel bir dokunuş. Hamile Masajı, uzmanlık bilgisi ile desteklenen özel bir uygulamadır. Dafi.
Yoga ve Pilates ile
Uzmanlar eşliğinde doğuma hazırlanın!
hakkımızda
BEDENİNİ GÜÇLENDİR,
BEBEĞİNE ALAN AÇ.
Hamilelik öncesi, süreci ve sonrası…
Her dönemin bedene özel ihtiyaçları, özenli ve bütüncül bir yaklaşımla ele alınmalıdır.
Dafi olarak biz, bilimsel temelli terapi yöntemlerini; manuel terapi, pelvik taban rehabilitasyonu, nefes ve egzersiz sistemleriyle birleştirerek kadın bedenine kapsamlı bir destek sunuyoruz.
FZT. DAMLA FİDANCI
Florence Nightingale Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü mezunu olan Fzt. Damla Fidancı, kadın sağlığı alanında uzmanlaşmıştır.
2015’ten bu yana pelvik taban sağlığı, ortopedik manuel terapi ve prenatal-postnatal egzersiz desteği üzerine yoğunlaşarak; kadın bedeninin doğurganlık süreçlerinde ihtiyaç duyduğu onarıcı ve güvenli ortamı oluşturmayı hedeflemektedir.
Yaklaşımında her zaman bilim, sadelik ve özenli bir temas vardır.
UZMANLIKLAR VE SERTİFİKALAR
Alınan başlıca uzmanlık eğitimleri:
-
Ortopedik Manuel Terapi
(Suat Dülger, Oktay Çağlar) -
Pelvik Ağrıda Rehabilitasyon
(Gerard Greene) -
Prenatal ve Postnatal Rehabilitasyon (Herman & Wallace)
-
Spinning Babies
-
Birthlight Academy
Gebelikte Egzersiz Seçimi -
Temel ve İleri Seviye Yoga Uzmanlıkları
FARKIMIZ NEDİR?
BÜTÜNCÜL,
DESTEKLEYİCİ VE KİŞİYE ÖZEL
Yoga, pilates, manuel yöntemler ve nefes çalışmalarını bir araya getirerek bütünsel bir yaklaşım sunuyoruz.
Her seans, kişinin ihtiyacına özel olarak planlanır; bu yaklaşım, sadece ağrıyı hafifletmeyi değil, bedeni yeniden yapılandırmayı amaçlar.
Alanlarımız:
-
Kadın sağlığı ve pelvik taban terapisi
-
Hamilelikte manuel terapi
-
Prenatal ve postnatal egzersiz & rehabilitasyon
-
Ortopedik ve omurga sağlığı desteği
EĞİTİM VE UZMANLAŞMA PROGRAMLARIMIZ İLE
BİLGİYİ PAYLAŞIYORUZ
Fzt. Damla Fidancı, 2018’den bu yana düzenli olarak yüz yüze Hamile Yogası Uzmanlık Eğitimleri yürütmektedir. Bugüne kadar 100'den fazla eğitmen yetiştirmiştir.
Ayrıca belirli aralıklarla:
-
Doğuma hazırlık atölyeleri
-
Yoga anatomisi seminerleri
-
Pelvik taban farkındalık programları düzenlenmektedir.
Bu eğitimler, bilimsel temel üzerine kuruludur ve eğitmen adaylarına derinlikli bir bakış açısı kazandırır.
NEDEN DAFİ ?
Bu bir spor programı değil. Bedeninizi derinlemesine destekleyen bir yolculuk.
Hamilelik süreci boyunca bedeninizin ihtiyaç duyduğu desteği, bütünsel bir yaklaşımla ve zarif bir dokunuşla birleştiriyoruz.
Her seans, sizin için hazırlanır.
Her çalışma, size özgüdür.
Ve her temas, sizi biraz daha kendinize yaklaştırır.